CÓMO ES UNA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA HOY?

Actualmente, la orientación psicológica considerada científicamente comprobable y eficiente es la orientación denominada "Cognitivo-Conductual".

Este modelo de intervención pone énfasis las relaciones entre los aspectos cognitivos, conductuales y emocionales del problema:

-de qué manera interpretamos las situaciones dificultosas, qué atribuciones hacemos de estas dificultades, qué tipo de pensamientos nos invaden es estas situaciones...

-qué conductas llevamos a cabo en esas situaciones: ¿las evitamos?, ¿las abordamos impulsivamente?, ¿nos bloqueamos?, ¿huímos cada vez más de situaciones concretas?...

-cómo reaccionamos emocionalmente a todo esto, cómo nos sentimos...

Es importante diferenciar entre lo que ha hecho que el problema aparezca y lo que hace que el problema se mantenga. Para poder distinguir entre los factores predisponentes y los factores mantenedores del problema, es necesario evaluar minuciosamente la situación para identificar concretamente qué está manteniendo el problema en la actualidad.